為什么冬蟲夏草有的草頭長，有的草頭短

隨著秋季來臨，天氣逐漸變涼，很多人喜歡買一些滋補品來調理身體服用，冬蟲夏草深受人們喜愛，那么冬蟲夏草買回后怎么服用呢，下面小編就來介紹一下冬蟲夏草的正確吃法及用量，一起來看看吧。

冬蟲夏草吃法：冬蟲夏草的吃法有很多，常見的有泡水、泡酒、煮粥、煲湯等，其中最容易吸收的吃法是冬蟲夏草泡水，冬蟲夏草泡水服用，不僅簡單方便，還營養滋補，喝起來味道甘甜。冬蟲夏草泡水的方法是，首先選一個玻璃的水壺，放入2克冬蟲夏草。大火煮開，再改小火煮10分鐘左右，煮開后邊喝邊添水，當冬蟲夏草水混濁、顏色最深時候是營養最豐富的時候，這個時候的水一定不要浪費。隨著添水次數的增加，蟲草水會變淡，在冬蟲夏草水變淡甚至呈現白色的時候就不要喝了，這時把冬蟲夏草吃掉即可。一壺蟲草水能喝上至少半個小時，中途可以添水3～5次。

冬蟲夏草用量：每個人的體制不同，身體情況也各不相同，冬蟲夏草用量也是不同的。服用冬蟲夏草時用量要適度，一般來說冬蟲夏草的用量是根據個人身體情況來定的，用于日常調理身體的話，用量在每人每天3克左右，對于病人調理各種疾病服用，每人每天3~5克即可。冬蟲夏草用量不宜過多或過少，過少起不到冬蟲夏草的作用，過多服用冬蟲夏草不易吸收，會造成浪費。

以上就是小編介紹的冬蟲夏草的正確吃法及用量，希望能有所幫助。冬蟲夏草中含有多種營養物質，能夠作用于身體多個器官，日常生活中，適量服用冬蟲夏草，能夠有效提高身體機能，起到養生保健的效果。