冬蟲夏草教我們如何養生？

冬蟲夏草是一種充滿活力、營養豐富的中草藥，其富含自身的藥用成分，經常食用能夠滋補身體等等。而冬蟲夏草食用的方法也是多種多樣的，可以根據自己的喜好和實際情況進行選擇。此外，冬蟲夏草和養生有著密切的關系，下面我們就來看一看如何在養生中使用冬蟲夏草。

一、 冬蟲夏草泡茶
冬蟲夏草泡茶是最常見的食用方式之一。將冬蟲夏草切成小塊，放入杯中，然后加入開水沖泡15~20分鐘，即可飲用。經常飲用有一定的保健作用。不過要注意，冬蟲夏草的性質是溫熱的，因此不能多量飲用，應適量。

二、冬蟲夏草燉雞湯
將切碎的冬蟲夏草和雞肉、大棗、姜等和在一起，在鍋中慢慢燉煮，可以燉出營養豐富的冬蟲夏草燉雞湯。
三、 冬蟲夏草糯米粥
將切碎的冬蟲夏草和糯米一起煮成粥，可滋補元氣等等。

四、使用冬蟲夏草皂
冬蟲夏草的皂也有很好的保健效果。使用冬蟲夏草皂能夠清潔肌膚，去除角質，讓肌膚更加明亮、有光澤。

五、冬蟲夏草粉的食用
冬蟲夏草粉是指將冬蟲夏草磨制成粉末，用于烹飪、制作冬蟲夏草口服液等等，常用于提高睡眠質量、美容美膚等等。服用時，建議勾兌開水、雞蛋、牛奶等方法食用。

最后，還需要注意，冬蟲夏草是一種中草藥，蟲草本身的性質是溫熱的，因此不能多量食用，適量食用才能達到最好的效果。此外，不宜與某些藥物共同食用，否則可能會引起副作用。所以，應該在使用冬蟲夏草前去醫院或藥店咨詢專業人士的意見。